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  现在,很多的人都会选择使用到茶具来喝茶,因为人们知道喝茶可以起到养生的效果,因为茶叶中含有很多的营养物质,适当的喝茶对于我们来说有利而无害,但是喝茶也要选对时间,如果时间选择不对的话,也会对我们的身体造成一定的影响,因此喝茶需要谨慎,那么究竟什么时间点喝是可以的呢?我们一起来看一下吧

  其实人一天喝三杯茶是最合适的,c7018.com金鹰彩票网址是什么第1杯是早茶,适合在早饭后9:00~10:00饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,而且是三杯茶中最重要的,c7018.com金鹰彩票网址是什么早上喝茶可以选择喝花茶,因为花茶可以起到提神醒脑的作用。而且花茶有很好的香味,泡出来的花茶它的香味可以让人精神振奋。但是对于失眠的人来说,不适合饮用花茶,否则会造成严重的睡眠障碍,过敏体质的人也不适合喝花茶,因此在生活当中,需要我们根据自己的实际情况去选择不同的茶叶种类来饮用

  下午1:00一杯绿茶,第2杯茶是午茶,在午饭或者是午觉之后的1:00~3:00饮用,最好午茶可以适当浓一些,能够降低血脂,保护血管。因为绿茶可以有很多的保健功能,它里面含有多酚类物质,c7018.com金鹰彩票网址是什么具有抗氧化抗病毒等保健功效。绿茶在冲泡的时候,一定要注意冲泡水温,c7018.com金鹰彩票网址是什么一般是以85摄氏度为宜,而且在选择茶具的时候,一般选择透明度高的玻璃茶具

  晚上6:00一杯红茶,c7018.com金鹰彩票网址是什么第3杯是晚茶,f77002.com金鹰彩票平台官网地址适合晚饭后6:00~7:00来喝,有降血脂助消化的功效,红茶最适合晚上来喝,因为它里面的咖啡因含量比较低,对睡眠影响小。我们在冲泡红茶的时候,一般使用的是沸水,这样的话,可以让茶叶中一些营养物质更好的释放出来。但是要注意晚上8:00之后尽量不要去喝茶,不然的话就会影响我们的睡眠质量,所以在生活当中,我们需要根据不同的时间节点来喝不同的茶叶,这样才可以对我们的身体起到好的作用



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