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  香蜂草又被称之为柠檬香蜂草,但您不应将它与柠檬树或柠檬果实混为一谈。香蜂草的使用可以追溯到中世纪,甚至更早。研究证实,香蜂草有助于对抗压力和焦虑,促进食欲,减轻消化不良引起的疼痛和不适。这种草药浸泡在葡萄酒中,可以振奋精神,另外,它还被用来治疗伤口和有毒的昆虫叮咬及蜇刺

  香蜂草在很多草药园都非常常见,因为它可以吸引蜜蜂。除药用价值以外,香蜂草还用于生产美容产品和家具亮光剂。除此之外,新鲜的香蜂草在经过浸泡和干燥之后,还可以制成香蜂草茶,这是一种草本饮料,有助于舒缓您的感官。以下就是您应该了解的有关香蜂草的知识

  柠檬香蜂草(Melissa officinalis)是薄荷家族的一名成员,a9602.com金鹰彩票北京pk赛车它的叶子可以制作成美味的草本茶。虽然香蜂草原产于欧洲,但现在它已经非常常见,甚至在很多人自家的植物园都可以看到它的身影。这种植物可生长至2 英尺高,如果不加以适当维护,它们还可能生长得更高。a9602.com金鹰彩票北京pk赛车在春夏季,香蜂草会开出细小、浅黄色的伞形花序

  如果您很好奇为什么它会被称之为柠檬香蜂草,那是因为,如果您用手指揉搓叶片,会在您的手上留下类似于柠檬的清香。香蜂草叶片的形状与薄荷叶十分类似。它的叶片具有很深的褶皱,呈深绿色到黄绿色不等,具体取决于植物所在地的土壤和气候

  根据美国心脏研究所、密歇根大学以及多篇期刊文章的资料,以下是香蜂草最广为人知的益处

  柠檬香蜂草中的一部分活性成分,包括单宁、黄酮类化合物、迷迭香酸、香茅醛、丁香酚和其他多酚类化合物,以及铜、锰、锌等多种必需维生素,在制作成茶叶之后也能很好地保留下来。作为一种草本茶,香蜂草茶不含有咖啡因。这也解释了,为什么它有益于舒缓疲惫的神经和缓解焦虑情绪

  通常而言,香蜂草茶的做法就是将新鲜植物切碎,然后放入开水冲泡,直至达到您想要的浓度——浸泡时间越短,茶就越淡;浸泡时间越长,味道就越浓。这种茶适合趁热或在冰镇之后饮用。您也可以使用晒干的香蜂草制作这款饮料,虽然晒干的过程可能导致部分风味流失。以下就是一个简单的香蜂草茶配方

  新鲜香蜂草叶可装入塑料袋,然后放入冰箱冷餐数天,您也可以直接冷冻。a9602.com金鹰彩票北京pk赛车晒干后的香蜂草叶应放入密封的玻璃容器,然后放置于黑暗干燥的地方,这种方法可以让香蜂草保存一年之久。美国草本植物学会指出,晒干的叶子也可以在冰箱内冷藏数天,a9602.com金鹰彩票北京pk赛车或者用双层食品塑料袋装袋之后冷冻很短一段时间

  如果您想学习如何将香蜂草叶晒干制成茶叶,方法多种多样。总体而言,您应该确保叶片不会接触光源或高温。Mother Earth Living 网站建议,应该在香蜂草植株茎干三分之二的部位切断。随后,将香蜂草倒挂成一小束,底部直径应该在 1 英寸上下。将植物放置于阴暗、干燥且空气流通的位置,连续晾干两天,此时叶片会变成黑色

  根据密歇根州立大学拓展计划(Michigan State University Extension)的说法,另一种晒干香蜂草叶的方法,就是取少量香蜂草,然后将其悬挂在纸袋内,并在侧面打孔。不要一次性将大量香蜂草放置于纸袋内,因为空气不流通会导致叶片发霉。用橡皮筋封住袋子的顶部,然后悬挂空气流通良好的地方。一旦叶片晾干之后,就会掉落到袋子底部

  香蜂草茶的副作用据说非常罕见,而且,有关长期使用香蜂草茶的造成副作用的研究也是非常有限。最保险的方式是偶尔饮用香蜂草茶,直至您确定自己的身体已经达到耐受极限。香蜂草茶可能带来的部分副作用包括

  ·胃部不适、恶心和呕吐—香蜂草茶中的强效活性成分可能会带来这些影响,只有适量饮用,才会真正有益健康

  ·头晕和困倦—这些影响常见于饮用浓度较高的香蜂草的人群,一旦出现这些副作用,应立即停止饮用

  WebMD 指出:口服香蜂草叶还可能导致其他副作用,a9602.com金鹰彩票北京pk赛车比如食欲增加、恶心、呕吐、腹部疼痛、头晕和哮喘。c7018.com金鹰彩票邀请码哪里有如果您对薄荷家族的其他植物过敏,也不要饮用香蜂草茶,否则可能增加您出现过敏反应的风险

  如果您即将接受外科手术,不要在手术前两周饮用香蜂草茶,因为这种茶的镇静功效可能给麻醉效果带来不良影响。如果您处于孕期或哺乳期,请咨询医生了解香蜂草茶的安全性。儿童可少量饮用香蜂草茶

  答:您可以从知名在线零售商或当地健康食品商店购买有机香蜂草茶。为确保您买到真正有益健康的产品,a9602.com金鹰彩票北京pk赛车请仅选择信誉良好的有机品牌。更好的选择是在您家中的庭院种植香蜂草,然后自己制作茶叶。Spruce 提供了在室内培育这种草本植物的详细说明

  答:孕妇和哺乳期女性可以适量饮用香蜂草茶,但您最好先咨询医生,了解您对于香蜂草茶的需求以及您计划饮用的剂量,以确保您和宝宝的安全。返回搜狐,查看更多



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